跳钢管舞已经成为健身房中热门的运动之一，很多爱美的mm都爱选择跳钢管舞健身减肥。那么，到底钢管舞是如何帮助我们燃烧我们的脂肪，雕塑好身材的呢？下面就来为你揭秘，告诉你为何跳钢管舞能减肥塑身！
　　为什么人们谈到钢管舞时会有各种各样的反应，或好奇，或神秘，或赞赏，或害羞……是因为钢管舞女郎的身材实在太性感了，我们且不说“性感”一词是褒是贬，就钢管舞女郎的身材来说，是不庸置疑的紧致的细腰，平坦的小腹以及整体身材的流线型，健康，美丽!
　　我们相信每一个女人从内心都渴望拥有这样的身材，勒流学跳舞哪里好，每个男人都会欣赏这样身材的女人。
为什么钢管舞女郎会拥有如此完美的身材呢？秘密就是——钢管舞真正的钢管舞是非常耗费体力的，一段十分钟的钢管舞燃烧的热量大约有200多个大卡，是其它健身项目的几倍。
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为什么钢管舞女郎会拥有如此完美的身材呢？秘密就是——钢管舞真正的钢管舞是非常耗费体力的，一段十分钟的钢管舞燃烧的热量大约有200多个大卡，是其它健身项目的几倍。
钢管舞分为杆上技巧和杆下舞蹈两部分。杆上技巧完成时我们的整个身体是离开地面，在空中完成的，所有的身体重量完全靠身体的某一个部位的肌肉用力，是完全的自身负重，这就是bodypump，是一种无氧运动。这种氧运动使肌肉得到大强度的刺激而得到锻炼，为了保持在钢管上的稳定造型，全身的肌肉、包括腰腹肌都是收紧的，所以全身的肌肉都得到了锻炼。钢管舞杆下的舞蹈运动效果也是相当好的。借助钢管，每个舞蹈动作可以做到完全的舒展和完全的用力，也是极好的有氧运动，使我们的心肺功能也得到了加强。同时舞蹈中的甩头、弯腰等动作对我们的颈椎和腰椎也有很大的帮助，一些慢性的颈椎和腰椎病甚至会在钢管舞的运动中慢慢恢复，同时，脂肪也会燃烧。钢管舞女郎不用刻意的去保持身材，在经常的表演训练中，身体的脂肪自然很少，肌肉线条自然很漂亮，好身材是她们长期跳钢管舞必然的结果。
有氧运动和无氧运动完美的结合到一起的运动，只有钢管舞，不但有美的音乐，美的灯光，美的身材，更有我们观赏时的美妙心情。把钢管舞看作美的化身，看作一种艺术来欣赏。我们有何尝不能让自己也加入到这种美的境界——拥有钢管舞女郎完美的身材!
几岁开始让孩子学习舞蹈或其他的运动比较适宜？目前，运动医学界没有肯定的答案。因为孩子生长发育的个别差异很大，年龄的大小不足以作为判断的依据，更何况不同的生长环境、气候、营养、社会文化背景以及遗传等因素，都会影响孩子实际发有的情形。 因此，如果是以孩子的体型、心智及骨骼发育的年龄来判断，还比较正确可靠些。
但这类专业判断并非一般人所能作到，因此请专科医师帮孩子作定期的健康检查，才是合适的。外国的运动医学专家建议：规律性的运动训练，包括芭蕾舞、桌球、体操、游泳在内，容桂学跳舞哪里好，从8才开始，而某些较难的动作或使人体组织负荷较重的活动（例如；芭蕾舞的脚尖）。应等到11至13岁再尝试较为适当。因此担任幼儿舞蹈老师或运动教练的人，应该要懂得解剖学、生物力学及儿童发育学，才不至于强迫幼儿。从各方面综合考虑，小孩5岁开始学习拉丁舞比较合适。因为拉丁舞是一种需要力量和速度的舞蹈。如果孩子年龄太小，身体可能承受不了。5—12岁是少儿身体发展的一个重要时期。这时候进行舞蹈学习，将会对他们的健康发育大有裨益。当然，学拉丁舞也可以根据孩子不同的情况适当调整。如果孩子自身体质很好，可以适当早练。而体质较差的孩子，可在学习的难度和强度上适度降低，当完全适应舞蹈训练后，再循序渐进。    
  少儿爵士需要注意       好孩子是夸出来的，所以在孩子练习舞蹈时，龙江学跳舞哪里好，家长不要经常责备孩子，而要持欣赏的态度，及时肯定孩子的进步，多说鼓励和赞扬的话。另外，学跳舞，不要给孩子施加压力，而让他们在舞蹈中体会成长的快乐。让孩子学习舞蹈，应该是锻炼孩子的形体和气质，而不是以参赛为目的。在跳舞之前不要让孩子吃得太饱，也不要喝太多水，训练结束后不要给孩子吃太凉的东西，回家之后让孩子洗洗热水澡，泡泡脚，有助于孩子消除疲劳，尽快入睡。学习爵士，家长还需要给孩子购买一套“行头”，包括爵士舞鞋、爵士衣服、贴身的体操服等。     
 少儿爵士需要注意    舞蹈和音乐一样，没有国籍之分。同样，舞蹈对每个健康的孩子，都敞开着大门。只要不是想在舞蹈上有很深的造诣，那么每个孩子都可以学习拉丁舞。有的家长认为，舞蹈只属于那些身材、容貌、天赋等先天条件好的孩子。对此，吴老师说，学习舞蹈并不都是为了将来走上从艺之路，至少90％以上的孩子不是。舞蹈有两项很重要的功能———强身健体，培养整体素质。吴老师还说，舞蹈可以帮助胖的孩子减肥，瘦的孩子健身，不管孩子自身条件怎样，高矮胖瘦都没有关系。一位刘女士说她以前虽然想送孩子学爵士，但孩子挺胖，怕别的孩子嘲笑，就不敢送了。
后来听从老师的建议，给孩子报了名。结果，半个月后，孩子比以前快乐多了，表现更加自信，体形也瘦了许多。一些孩子刚开始时是被父母要求着学爵士，一段时间之后，几乎每个孩子都会爱上跳舞。有了兴趣，孩子进步就很快。学习爵士，对于孩子身体成长有很大帮助，可以避免和纠正孩子弯腰驼背及喜欢抓耳挠腮、咬指甲等一些不良习惯爵士音乐一般比较欢快激昂，孩子学习之后，除了形体上会有较大改变外，精神面貌也会变得更加自信，开朗大方。舞蹈还能提高孩子对音乐的理解和欣赏能力，同时可培养孩子的协调和平衡能力。     
 孩子说，每次练上3个小时的舞蹈，感觉很快乐，一点都不觉得烦。而且，如果在学校里遇到不开心的事，一跳舞就什么都忘了。孩子以前很腼腆，不爱说话，自从学习跳爵士之后，整个人都变了很多。喜欢也愿意去结交朋友，敢于表现自己了。以前身体不太好，现在一般不长病。总之现在的孩子大都是只有一个，在家动手能力差，比较娇气，依赖性强，学习爵士一方面可以锻炼身体，另一方面也可以培养孩子吃苦耐劳的精神。同时，舞蹈也促进孩子对文化课的学习。课业和舞蹈二者是相辅相成的，舞蹈的学习要求孩子集中精力，加强其模仿、理解、思考的能力，孩子在潜移默化中也会将这种习惯运用到文化课的学习上，孩子就会在音乐舞蹈的陪伴下茁壮而快乐地成长。
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