2、怀孕中期胎儿的发育速度很快，这个阶段胎儿对蛋白质的需求量比较多，所以在孕中期，孕妇的饮食应该着重增加蛋白质以及钙，所以此阶段孕妇应该多吃一些牛肉，猪里脊肉，鱼肉和虾肉，因为这些肉属于低脂肪，高蛋白，同时又含有丰富的钙。
3、孕后期胎儿的发育基本成熟，此时孕妇的饮食要注意营养均衡，荤素搭配，粗粮细粮，蔬菜水果和鱼肉要搭配着吃，这个阶段的孕妇容易饿，建议孕妇每一餐都不要吃得太多，可以少食多餐，适当的加餐，饮食不要吃得太油腻，在保证营养的前提下，还要关注一下自己的体重，如果太胖，胎儿长得太大，不利于生产。